피부는 여러분 나이의 지표입니다. 피부에 좋은 과일 5가지!! 깨끗한 피부를 유지하고 개선하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 우리가 일상에서 쉽게 구매할수 있는 과일들 중 피부 건강을 유지하고 화사하게 빛나게 해줄 5가지 과일을 소개해드리려 합니다. 비타민, 항산화제가 풍부하게 함유된 과일 알아보겠습니다. 블루베리 블루베리는 피부를 보호하고 노화를 예방할 수 있는 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이것은 우리 피부를 프리라디칼과 UV노출로부터 보호하며 피부의 색소침착과 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 팔방미인 블루베리 블루베리 효능 효과 블루베리는 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있는 과일로써 건강에 매우 좋은 식품입니다. 다음은 블루베리의 대..

숲 속 깊은 곳에서 살아가는 작은 새들은 매일 아침 눈을 뜨면 첫 번째로 하는 일이 키위를 찾는 것이라고 합니다. 키위는 그 들에게 무궁무진한 에너지와 영양소를 제공하며 그들의 체력과 건강을 유지하게 돕기 때문 입니다. 키위를 좋아하시나요?? 키위는 세상에서 가장 독특하고 맛있는 과일 중 하나이며, 이 작은 갈색 공은 새콤달콤한 맛과 많은 영양소로 우리의 건강에도 매우 이로운 과일입니다. 그러나, 많은 사람들은 키위에 대해 제대로 알지 못하고, 그저 맛있다는 정도로만 알고 있을지 모릅니다. 그래서 키위에 대해 알아보고자 합니다. 키위의 유래 작은 녹색공은 중국에서 처음 발견되었으며 "미~얀"이라고 불렸다고 합니다. 이후 뉴질랜드의 한 농부에 의해 뉴질랜드로 넘어가 재배되기 시작했으며, 그것이 우리가 지금..

역사상 최고의 발명 :: 세계최고의 문자 한글 한국외의 다른 국가들 중에서 세종대왕과 필적할 만한 상대가 있다고 한다면 누가 될 수 있을지 상상을 해보라 미국 드라마 '스타트렉'의 작가 조 메노스키가 한 말입니다. 조 메노스키는 8년 전 처음 '한글'을 접하며 세종대왕을 만났다고 했습니다. 조 메노스키는 한글을 만든 세종대왕을 보며 서서히 빠져들었고 그를 매료시킨 것은 한글이 아닌, 한나라의 왕이 었던 세종대왕이 한글이라는 언어를 만들었다는 것에 매료되었던 것입니다. 조 메노스키는 미국과 한국을 오가며 세종대왕에 대해 열렬히 공부를 하였고 결국 그는 세종대왕을 자신의 영웅으로 숭배하게 되었으며, 자신의 마음을 가져간 세종대왕의 매력을 전 세계에 알리겠다며, 그의 상상력을 동원하여 판타지 장편소설을 쓰게 ..

러블리 고양이와 함께하는 힐링타임 고양이는 인간과 함께 살아가는 동물 중 강아지와 함께 가장 인기 있는 반려동물 입니다. 고양이는 우리가 생각하는 것보다 더욱 특별한 반려동물이며 이에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 고양이는 우리 인간과 함께 살아가면서 많은 도움을 주는데, 그 중 하나는 우리의 스트레스를 줄여주는 것입니다. 고양이는 우리가 피로하고 지칠 때, 마치 우리 마음을 치유 해주는 것처럼 부드럽고 따뜻한 털과 함께 살며시 다가와서 우리를 안아주는(털을 묻혀주는) 것으로 우리의 마음을 안정시켜줍니다. (필자의 고양이는 스핑크스이기에 '털'과 함께는 공감 못함 '때'와 함께 극 공감) 털없는 애교쟁이 스핑크스 고양이 오늘은 성격이 너무 사랑스러운 스핑크스 고양이에 대해 알아보겠습니다. 스핑크스 고양이..

자몽의 맛과 향은 왜 독특할까? 건강한 삶을 위한 자몽의 모든 것 자몽은 상큼한 맛과 향이 일품인 과일입니다. 하지만 자몽의 매력은 단순히 그 맛과 향뿐만이 아니라 우리 몸에 매우 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 비타민C, 키로티노이드 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 항산화물질들은 우리 몸에 존재한 유해한 화학물질인 프리라디칼을 제거하고, 세포를 보호하여 노화를 방지하고 면역력을 강화해 줍니다. 또한, 자몽에는 쿠마린, 리모넨, 노브레틴 등의 식이섬유와 필로스테로 일 등의 성분이 포함되어 있어 소화를 돕고, 혈당을 안정시키며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 우리 몸의 다양한 기능을 돕습니다. 더불어 자몽은 식욕 억제에도 효과적입니다. 자몽 특유의 새콤한 맛과 향은 식..

자몽과 상극인 약물 일부 약물과 자몽은 함께 복용 시 우리 몸속에서 작용하는 방식이 상이하여 상호작용을 일으켜 약물의 효과를 강화시키거나, 부작용을 유발할 수 있습니다. 자몽과 상호작용을 일으키는 약물에 대해 알아보겠습니다. 시알리스, 스타틴계 약물 등이 그 예입니다. 시알리스와 같은 성기능 개선제와 자몽은 모두 혈관확장제로 작용하여 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있습니다. 그러나, 자몽은 시알리스를 분해하는 효소의 활성을 저하시켜 시알리스의 효과가 강화되어 혈압이 급격하게 낮아지고 이상반응을 유발할 수 있습니다. 스타틴계 약물은 콜레스테롤을 낮추는 약으로 자몽과 함께 복용하면, 스타틴이 간에서 대사 되는 속도가 현저히 느려지기 때문에 혈액 내에 스타틴이 과도하게 축적될 수 있습니다. 이는 근육통, 우울증..